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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	108	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	119	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	121	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	119	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	126	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	125	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	125	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	124	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	128	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	131	00:55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	126	01:00:43	11,00 km
12	0,84 km	4:40	5:34	132	01:05:24	11,84 km