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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	148	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	155	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	163	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	161	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	162	00:28:35	6,00 km
7	0,10 km	0:30	5:02	170	00:29:05	6,10 km