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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	153	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	159	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	159	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	160	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	160	00:31:46	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	162	00:38:25	6,00 km
7	0,87 km	5:25	6:14	165	00:43:51	6,87 km