Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
0
00:05:43
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
0
00:11:19
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
0
00:16:57
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
0
00:22:17
4,00 km
5
1,00 km
5:36
5:36
0
00:27:52
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
0
00:33:12
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
0
00:38:35
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:31
0
00:44:06
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
0
00:49:29
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
0
00:54:46
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
0
01:00:15
11,00 km
12
1,00 km
5:17
5:17
0
01:05:32
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
0
01:10:56
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
0
01:16:11
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
0
01:21:30
15,00 km
16
0,25 km
1:18
5:11
0
01:22:48
15,25 km
4 mars 2021 - 14:24
Jag lyckades!! Kortare och långsammare
Löpning - Distans
Skön att bryta trenden "långt o snabbt" men lätt var det inte.
Härlig solig vinterdag +3, iskall N 5m/s. Flera gånger sänkte tempot, svårare de sista km. Lyckades någorlunda iallafall.
15,25
km
Distans
1:22:47
Tid
5:26
min/km
Snitt
174
Kadens
Bola Turkos norma...
Total distans: 1161 km
Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km
annons
