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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	143	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	151	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	159	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	160	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	160	00:29:53	5,00 km
6	0,16 km	0:53	5:33	158	00:30:46	5,16 km

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