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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,20 km	11:26	5:12	135	00:11:26	2,20 km
2	0,40 km	1:28	3:39	146	00:12:54	2,60 km
3	0,06 km	0:45	13:07	150	00:13:39	2,66 km
4	0,40 km	1:27	3:36	155	00:15:05	3,06 km
5	0,05 km	0:45	15:19	152	00:15:50	3,11 km
6	0,40 km	1:29	3:41	155	00:17:19	3,51 km
7	0,05 km	0:45	14:42	154	00:18:04	3,56 km
8	0,40 km	1:25	3:32	159	00:19:29	3,96 km
9	0,04 km	0:45	17:52	158	00:20:14	4,00 km
10	0,40 km	1:26	3:34	160	00:21:40	4,40 km
11	0,04 km	0:45	16:41	158	00:22:25	4,44 km
12	0,40 km	1:25	3:33	162	00:23:50	4,84 km
13	0,04 km	0:45	18:31	157	00:24:35	4,88 km
14	0,40 km	1:28	3:39	158	00:26:02	5,28 km
15	0,04 km	0:45	19:53	160	00:26:47	5,32 km
16	0,40 km	1:24	3:30	161	00:28:12	5,72 km
17	0,05 km	0:45	15:50	160	00:28:57	5,77 km
18	0,40 km	1:27	3:38	159	00:30:24	6,17 km
19	0,04 km	0:45	18:07	161	00:31:09	6,21 km
20	0,40 km	1:16	3:10	167	00:32:24	6,61 km
21	0,04 km	0:45	17:22	165	00:33:09	6,65 km
22	1,10 km	5:46	5:16	139	00:38:55	7,75 km

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