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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	144	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	149	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	147	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	145	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	139	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	141	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	141	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	149	01:05:31	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	143	01:10:28	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	144	01:15:28	15,00 km
16	0,48 km	2:22	4:56	143	01:17:50	15,48 km