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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	133	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	7:55	7:55	119	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	158	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	149	00:32:01	5,00 km
6	0,86 km	4:54	5:42	159	00:36:55	5,86 km

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