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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	145	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	145	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	145	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	147	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	147	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	146	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	149	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	148	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	150	00:54:15	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	149	01:00:13	10,00 km
11	0,33 km	2:04	6:21	151	01:02:17	10,33 km