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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	152	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	161	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	170	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	178	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	176	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	168	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	167	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	165	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	138	00:59:33	11,00 km
12	0,38 km	2:07	5:30	141	01:01:39	11,38 km

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