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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	124	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	125	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	146	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	161	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	159	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	166	01:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	166	01:05:51	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	164	01:10:38	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	167	01:15:22	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	167	01:19:59	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	167	01:24:33	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	166	01:29:04	18,00 km

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