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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:14	5:18	119	00:04:14	0,80 km
2	0,20 km	1:53	9:25	113	00:06:07	1,00 km
3	0,80 km	4:05	5:06	136	00:10:12	1,80 km
4	0,20 km	2:00	10:00	113	00:12:12	2,00 km
5	0,80 km	4:32	5:38	135	00:16:44	2,81 km
6	0,20 km	1:54	9:27	119	00:18:38	3,01 km
7	0,80 km	4:01	5:00	132	00:22:39	3,81 km
8	0,20 km	1:49	9:00	117	00:24:28	4,01 km
9	0,80 km	4:23	5:28	136	00:28:51	4,81 km
10	0,20 km	1:49	9:02	125	00:30:40	5,01 km
11	0,80 km	4:08	5:10	137	00:34:48	5,81 km
12	0,20 km	1:43	8:30	125	00:36:31	6,01 km
13	0,80 km	3:51	4:49	137	00:40:22	6,81 km
14	0,20 km	1:54	9:24	118	00:42:16	7,02 km
15	0,80 km	4:08	5:10	138	00:46:24	7,82 km

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