annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:529800:05:521,00 km
21,00 km5:185:1811200:11:102,00 km
31,00 km5:245:2412500:16:343,00 km
41,00 km5:275:2714400:22:014,00 km
51,00 km5:275:2713500:27:285,00 km
61,00 km5:215:2114100:32:496,00 km
71,00 km5:165:1615000:38:057,00 km
81,00 km5:185:1815100:43:238,00 km
91,00 km5:165:1614400:48:399,00 km
101,00 km5:095:0913900:53:4810,00 km
110,07 km0:235:2614400:54:1110,07 km

5 mars 2021 - 12:43

Min badhytt-stranden-Ule Nabbe-Flommen 12

Löpning - Återhämtning
Inlägg H utsida. Lugn återhämtningsjogg i strålande solsken bl a längs stranden.....ljuvligt. MEN nåt skit har jag på lungorna med så pass hög puls ska det normalt gå betydligt fortare....
10,07   km
Distans
54:11
Tid
5:23   min/km
Snitt
134
Snittpuls
160
Maxpuls
174
Kadens
HOKA Rincon 2
Total distans: 865 km
annons