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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	121	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	121	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	122	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	123	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	124	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	123	00:34:09	7,00 km
8	0,60 km	3:06	5:10	125	00:37:15	7,60 km

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