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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	107	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	114	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	115	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	116	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	115	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	109	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	114	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	112	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	113	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	111	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	114	00:53:14	11,00 km
12	0,01 km	0:01	4:18	113	00:53:15	11,01 km

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