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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	152	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	150	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	151	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	156	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	157	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	158	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	158	01:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	156	01:08:35	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	160	01:13:34	14,00 km
15	0,21 km	1:04	5:03	160	01:14:37	14,21 km

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