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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	126	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	127	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	131	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	00:37:21	7,00 km
8	0,64 km	3:32	5:33	137	00:40:53	7,64 km

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