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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	126	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	130	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	130	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	134	00:38:22	8,00 km
9	0,38 km	1:56	5:08	141	00:40:18	8,38 km