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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	0,99 km	6:01	6:04	144	00:12:01	1,99 km
3	1,00 km	5:13	5:13	152	00:17:15	2,99 km
4	0,89 km	4:47	5:23	157	00:22:01	3,88 km
5	0,17 km	1:59	11:44	130	00:24:00	4,05 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	00:29:16	5,05 km
7	0,85 km	4:45	5:37	160	00:34:01	5,89 km
8	0,17 km	1:59	11:47	132	00:36:01	6,06 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	00:41:31	7,06 km
10	0,80 km	4:30	5:37	161	00:46:01	7,86 km
11	0,18 km	1:59	10:59	136	00:48:00	8,05 km
12	0,77 km	6:00	7:49	148	00:54:00	8,81 km