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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	148	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	150	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	00:41:15	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:51	149	00:41:17	8,01 km