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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	164	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	165	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	167	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	169	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	169	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	169	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	166	00:38:17	8,00 km
9	0,02 km	0:07	4:57	170	00:38:24	8,02 km

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