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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:54	116	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:51	155	00:09:47	2,01 km
3	1,00 km	4:59	5:00	152	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:49	140	00:19:36	4,01 km
5	1,00 km	5:12	5:11	141	00:24:48	5,01 km
6	0,99 km	5:02	5:04	142	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:03	148	00:34:54	7,00 km
8	0,08 km	0:25	5:08	150	00:35:19	7,09 km