Genrep
Löpning - Ultrapass
Fredagkväll är kanske inte förstavalet för långpass, men när jobbet kräver sitt får man bra nattträning. Riktigt fin kväll i alla fall med fullmåne och stjärnklart.
Målet var 3 mil i 7 min tempo och det funkade ju bra, men gången tog lite mer i lår och rumpa än vad jag hade räknat med så det kanske får bli lite extra av den varan nästa vecka. kanske även behöver lite mer häl i skon när det är så mycket gång.
