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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	136	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	145	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	141	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	144	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	00:59:35	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	144	01:04:36	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	144	01:09:51	14,00 km
15	0,66 km	3:12	4:49	150	01:13:02	14,66 km

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