Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,06 km
10:31
5:06
135
00:10:31
2,06 km
2
2,00 km
8:50
4:25
159
00:19:21
4,06 km
3
5,00 km
20:51
4:10
167
00:40:12
9,06 km
4
1,55 km
8:19
5:23
148
00:48:32
10,61 km
2 augusti 2014 - 17:39
Tempo 5 km
Löpning - Tempo
2km uppvärmningTips: 2km i tröskelfart(4:25 - 4:45 min/km)Tips: 5km Snabbdistans i tävlingsfart 4:15 min/km Tips: 2km nedjogg
10,61
km
Distans
48:32
Tid
4:34
min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons
