Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,06 km
10:31
5:06
135
00:10:31
2,06 km
2
2,00 km
8:50
4:25
159
00:19:21
4,06 km
3
5,00 km
20:51
4:10
167
00:40:12
9,06 km
4
1,55 km
8:19
5:23
148
00:48:32
10,61 km
2 augusti 2014 - 17:39
Tempo 5 km
Löpning - Tempo
2km uppvärmningTips: 2km i tröskelfart(4:25 - 4:45 min/km)Tips: 5km Snabbdistans i tävlingsfart 4:15 min/km Tips: 2km nedjogg
10,61
km
Distans
48:32
Tid
4:34
min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons
