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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	146	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	140	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	143	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	131	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	141	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	142	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	137	01:00:04	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	143	01:05:48	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	146	01:11:28	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	148	01:17:11	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	149	01:23:02	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	149	01:29:37	15,00 km
16	0,98 km	5:48	5:56	144	01:35:24	15,98 km

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