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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:21	3:21	173	00:03:21	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	175	00:07:02	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	134	00:10:47	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	160	00:14:37	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	174	00:18:26	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	176	00:22:24	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	175	00:26:16	7,00 km
8	0,97 km	3:46	3:52	177	00:30:02	7,97 km

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