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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	128	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	160	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	157	00:33:44	6,00 km
7	0,67 km	3:26	5:06	142	00:37:10	6,67 km

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