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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	117	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	117	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	105	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	90	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	86	00:56:07	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:35	77	00:56:11	11,01 km

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