Distans/backe/hopp
Löpning - Distans
Bokade optimistiskt spinning igår, men lyckades inte komma med. (14:e reserv...)
Bokade gym 9.20 istället och gav mig ut på en löprunda innan.
Från Gerda via liten omväg till lekplatsen vid Tunaskolan (4,15 km, 24.26)
Backträning: 5x90 meter, 5x45 meter. Gåvila ner. (15 minuter)
Jogg till annan lekplats,( 0,9 km 5:07)
Spänst: hopp, steg upp på bänk med studs (7:30 min)
Jogg till Gerda 400 m.