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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	123	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	127	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	131	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	132	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	128	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	130	00:53:21	10,00 km
11	0,70 km	3:50	5:31	127	00:57:12	10,70 km