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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	135	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	141	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	144	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	146	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	140	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	145	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	144	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	147	00:59:08	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	143	01:04:48	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	144	01:10:29	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	145	01:16:11	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	146	01:21:56	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	145	01:27:40	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	147	01:33:21	16,00 km
17	1,00 km	6:43	6:43	150	01:40:04	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	148	01:45:48	18,00 km
19	0,12 km	0:38	5:09	144	01:46:27	18,12 km

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