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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	159	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	155	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	156	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	162	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	161	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	160	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	160	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	161	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	160	01:08:18	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	161	01:13:31	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	161	01:18:43	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	167	01:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	164	01:28:47	17,00 km
18	0,43 km	2:13	5:10	170	01:31:00	17,43 km

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