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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	151	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	158	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	169	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	172	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	162	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	154	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	153	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	151	00:57:43	10,00 km
11	0,94 km	5:17	5:36	152	01:03:00	10,94 km