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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	150	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	145	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	152	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	154	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	155	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	00:54:33	10,00 km
11	0,22 km	1:03	4:49	147	00:55:36	10,22 km

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