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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	101	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	108	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	110	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	115	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	113	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	114	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	111	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	112	00:37:24	8,00 km
9	0,97 km	4:36	4:44	115	00:42:00	8,97 km
10	0,07 km	0:21	4:35	112	00:42:21	9,04 km