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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	143	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	148	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	153	00:21:04	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	157	00:27:53	4,00 km
5	1,00 km	8:08	8:08	161	00:36:02	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	161	00:43:07	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	161	00:48:39	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	161	00:54:54	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	161	01:01:49	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	161	01:08:32	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	161	01:14:20	11,00 km
12	0,09 km	0:29	5:30	161	01:14:49	11,09 km

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