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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	139	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	165	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	176	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	176	00:47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	153	00:52:24	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	141	00:57:30	12,00 km
13	0,06 km	0:18	5:14	132	00:57:48	12,06 km