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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	152	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	153	00:38:35	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:12	148	00:38:36	8,01 km

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