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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	121	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	151	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	149	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	152	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	00:52:57	10,00 km
11	0,23 km	1:10	5:03	150	00:54:08	10,23 km

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