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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	127	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	124	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	113	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	115	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	115	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	115	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	111	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	131	00:44:10	8,00 km
9	0,68 km	2:45	4:03	142	00:46:55	8,68 km