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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	112	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	115	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	114	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	118	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	119	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	124	00:49:36	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	122	00:56:44	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	115	01:03:01	10,00 km
11	1,00 km	7:10	7:10	120	01:10:10	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	115	01:17:08	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	120	01:23:37	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	118	01:29:59	14,00 km
15	0,70 km	4:06	5:50	118	01:34:06	14,70 km