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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	160	00:09:56	2,00 km
3	1,01 km	5:02	5:00	164	00:14:58	3,01 km
4	0,99 km	4:46	4:48	143	00:19:44	4,00 km
5	0,65 km	3:23	5:12	142	00:23:07	4,65 km

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