Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
0
00:05:09
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
0
00:10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
0
00:15:31
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
0
00:20:48
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
0
00:26:07
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
0
00:31:17
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
0
00:36:36
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
0
00:41:50
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
0
00:47:01
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
0
00:52:00
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
0
00:57:05
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
0
01:02:10
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
0
01:07:03
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
0
01:12:01
14,00 km
15
1,00 km
4:54
4:54
0
01:16:54
15,00 km
16
1,00 km
4:56
4:56
0
01:21:51
16,00 km
17
0,44 km
1:59
4:32
0
01:23:50
16,44 km
7 september 2014 - 11:01
Tempoträning
Löpning - Tempo
Tempoträning inför Lidingö. 10 km snäppet snabbare än tänkt tävlingstempo, sista 5 km med klar överfart.
16,44
km
Distans
1:23:50
Tid
5:06
min/km
Snitt
New Balance MT1210
Total distans: 987 km
annons