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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	149	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	162	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	163	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	163	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	167	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	168	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	167	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	171	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	175	00:48:54	9,00 km
10	0,15 km	0:40	4:26	177	00:49:34	9,15 km

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