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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	0	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	0	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	0	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	0	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	0	00:54:22	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:31	0	00:54:32	10,03 km

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