Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,64 km
9:03
5:32
0
00:09:03
1,64 km
2
0,03 km
0:30
17:53
0
00:09:33
1,66 km
3
2,00 km
8:35
4:17
0
00:18:08
3,66 km
4
0,18 km
3:00
16:52
0
00:21:08
3,84 km
5
1,00 km
4:21
4:21
0
00:25:29
4,84 km
6
0,20 km
2:00
10:07
0
00:27:29
5,04 km
7
0,50 km
1:56
3:51
0
00:29:25
5,54 km
8
0,42 km
2:46
6:31
0
00:32:11
5,96 km
9
2,00 km
8:45
4:23
0
00:40:56
7,96 km
10
0,13 km
2:02
15:19
0
00:42:58
8,10 km
11
1,00 km
4:29
4:29
0
00:47:27
9,10 km
12
0,18 km
2:00
11:17
0
00:49:27
9,27 km
13
0,50 km
1:58
3:55
0
00:51:24
9,77 km
14
0,37 km
1:49
4:55
0
00:53:13
10,14 km
15
0,03 km
0:28
13:40
0
00:53:41
10,18 km
6 augusti 2014 - 19:45
Intervallstege
Löpning - Fartlek
Intervallstege 2+1+0,5 km x 2. 3 minuters vila efter första sedan 2 minuter. Ovant med asfaltslöpning!
10,18
km
Distans
53:41
Tid
5:16
min/km
Snitt
Inov-8 Road-X 233
Total distans: 129 km
annons