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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	145	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	163	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	162	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	161	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	159	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	161	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	163	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	163	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	166	00:54:31	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:04	172	00:54:59	10,09 km

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