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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	146	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	156	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	154	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	150	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	153	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	158	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	155	00:55:17	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	163	01:01:00	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	159	01:08:04	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	161	01:14:44	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	160	01:20:16	13,00 km
14	0,27 km	1:28	5:23	166	01:21:44	13,27 km

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