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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	132	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	130	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	132	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	131	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	134	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	135	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	132	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	131	01:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	134	01:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	140	01:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	140	01:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	138	01:22:40	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	139	01:27:54	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	139	01:33:10	17,00 km
18	0,31 km	1:37	5:12	143	01:34:48	17,31 km

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